Dicas de Alimentação Saudável com Luiza Midlej: Tomate Recheado

E a receitinha saudável de hoje é…TOMATE RECHEADO!

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Retire a polpa do tomate com uma faca e coloque uma misture de atum e iogurte natural (temperos à gosto).

O tomate possui licopeno que é antioxidante e grande aliado na prevenção de câncer de próstata. Já o atum é rico em ômega 3, um importante anti-inflamatório que auxilia no emagrecimento, no ganho de massa muscular, além de prevenir doenças neurológicas. Essa receitinha é uma ótima opção para variar a dieta. Você também pode rechear o tomate com berinjela, chuchu, abobrinha… Para misturar, também fica uma delícia com cottage, frango, ricota… Use sua criatividade!

Informações

Luiza Midlej

Nutricionista Esportiva Funcional

(61) 3443-0237

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