A importância da água!

Audrey Não Sabia é beleza e também saúde! Por isso, faremos um post hoje falando sobre os benefícios da água e da importância desse elemento para a saúde e para a beleza!

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Como deveria ser do conhecimento de todos, é preciso tomar o mínimo de 2 litros de água por dia!

Começar o dia com um copo deste líquido é ideal! Afinal, beber água com o estômago vazio purifica o cólon tornando mais fácil a absorção de nutrientes!

Beber água de manhã também aumenta a produção de células e de músculos!

E fica a dica: consumir 500 ml deste elemento pela manhã ajuda a perder peso, pois a água consumida neste período faz seu metabolismo trabalhar 24% mais rápido!!!

E meninas, a água ajuda a eliminar toxinas do sangue, resultando em uma pele macia e brilhante!

Além disso tudo, a água também equilibra o sistema linfático, ajudando seu organismo em suas funções diárias e no combate de infecções.

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E só mais algumas curiosidades para aqueles que ainda não se convenceram!

A água regula a temperatura corporal e a pressão sanguínea, afinal, o sangue consiste de 83% de água. Ela também desintoxica o corpo, protege e lubrifica as juntas (os ossos consistem de 22% de água), transporta nutrientes e oxigênio para as células e umidifica o ar dos nossos pulmões. Este elemento essencial para a vida também ajuda no metabolismo e na melhor absorção celular dos nutrientes, (os músculos consistem de 75% de água), facilita a comunicação neural, ajuda na memória, na concentração e na atenção (o cérebro consiste de 90% de água).

Ufaaa…depois de todas essas informações vamos beber um copo de água?

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